도공수행체험

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잠자기 전에 기도를

2015.05.25 | 조회 1505

1장_ 잠자기 전에 기도를

 

생활 속의 기도법(일타 스님 지음)

 

임종 전과 잠들기 직전이 중요하다


하루 중에는 언제가 가장 중요한 시간인가? 잠들기 직전의 5분이 가장 중요한 시간이다.


의식의 세계를 보다 훌륭하게 만들기 위해서는 잠재의식과 무의식을 잘 개발해야 한다.

만약 잠자기 5분 전부터 아주 나쁜 생각을 하다가 잠이 들었다면, 그는 악몽에 시달리게 되고 깨어나서도 매우 좋지 않은 기분에 빠져들 수밖에 없는 것이다. 반대로 잠들기 5분 전에 관세음보살을 일념으로 부르고 자면 편안한 수면을 이룰 수 있을 뿐 아니라, 깨어나서도 곧바로 관세음보살을 찾는 맑은 시간을 가질 수 있게 된다.

 

참선을 하는 경우에도 마찬가지이다. 잠들기 전에 심호흡을 하면서 화두를 또렷이 잡고 잠들면 깨어날 때까지 화두가 그대로 살아 있게 된다.

 

곧 관세음보살이나 화두가 수면과 함께 의식에서 잠재의식 ⇒ 무의식의 세계로 들어갔다가, 잠이 깰 때 무의식 ⇒ 잠재의식 ⇒ 의식의 세계로 다시 나오게 되는 것이다. 따라서 잠자기 전의 5분 집중은 3시간, 5시간, 7시간의 집중과 같은 효과를 나타내는 것이다.

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